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Praticar tênis traz diversos benefícios para a saúde física.
Benefícios físicos:
✅ Melhora do condicionamento físico – O tênis envolve corridas curtas, mudanças de direção e explosões de velocidade, melhorando resistência, força e agilidade.
✅ Coordenação motora e reflexos – O esporte exige movimentos rápidos e precisos, aprimorando a coordenação olho-mão e os reflexos.
✅ Saúde cardiovascular – A prática regular ajuda a fortalecer o coração e reduzir o risco de doenças cardíacas.
✅ Controle do peso – Jogar tênis queima calorias e ajuda na manutenção do peso corporal.
✅ Fortalecimento muscular – Trabalha diversos grupos musculares, principalmente pernas, braços e core.
Benefícios físicos:
✅ Melhora do condicionamento físico – O tênis envolve corridas curtas, mudanças de direção e explosões de velocidade, melhorando resistência, força e agilidade.
✅ Coordenação motora e reflexos – O esporte exige movimentos rápidos e precisos, aprimorando a coordenação olho-mão e os reflexos.
✅ Saúde cardiovascular – A prática regular ajuda a fortalecer o coração e reduzir o risco de doenças cardíacas.
✅ Controle do peso – Jogar tênis queima calorias e ajuda na manutenção do peso corporal.
✅ Fortalecimento muscular – Trabalha diversos grupos musculares, principalmente pernas, braços e core.
